子育てAIの使い方｜育休パパが実際に助かった活用例

はじめての育児では小さな不安が次々に出てきませんか。

ミルクの作り方、授乳中のむせ、げっぷが出ない時の対応など、赤ちゃんのお世話では調べたいことがたくさん出てきます。

ただ、退院後は病院にいた時のように、すぐ聞ける人が近くにいない時間も増えます。育児をしながら毎回調べるのは、なかなか大変ですよね。

そんなときに役立ったのが、生成AI（ChatGPT）を相談役として利用することでした。

我が家でも初めての育児で分からないことが多く、ChatGPTに確認をすることで育児の負担が軽くなりました。

この記事では、初めての育児で大変なパパ・ママ向けに、生成AI（ChatGPT）を使うときの注意点と我が家で実際に助かった活用事例をお伝えします。

初めての育児で大変なパパ・ママが「読んですぐ実践できる」情報をお届けしますので、よければ最後までご覧ください。

生成AI利用時に気を付けたいこと

生成AIは調べものをする際、非常に便利なサービスです。一方で、「情報漏洩」や「誤情報」など注意すべき点があります。

安全・安心に子育てするためにも、まずは利用する前に気を付けたいことをお伝えします。

個人情報や金融情報を入れない

ChatGPTに相談する時は、個人を特定できる情報（名前・住所・保険証番号など）、金融情報（口座番号・ID・パスワード）は入れないようにしましょう。

理由は、そのデータがAIの学習（モデル改善）に再利用されたり、第三者への回答に意図せず反映・流出したりするリスクがあるためです。

回答をそのまま信じない

ChatGPTの回答は便利ですが、いつも正しいとは限りません。
AIは資格を持たず、回答に責任を持つわけではありませんので、特に医療診断など専門的な判断を任せるのは危険です。

誤った情報に基づき行動をすると健康被害につながるおそれがあります。特に育児や健康に関する内容は、公式サイトや病院・助産師さんなど、信頼できる情報源、もしくは専門家に直接確認をするのが良いです。

子どもの画像はあげない

AIの学習（モデル改善）に再利用されたり、第三者への回答に意図せず反映・流出するリスクがありますので、子どもの写真や動画はアップロードはしないようにしましょう。

今は問題がなかったとしても将来予期せぬ形で利用されるおそれもありますので、慎重になるのが良いです。

AIに相談する前にまとめておくとよい情報

生成AIに相談するにあたり、できる限り匿名性を持たせて自分の状況を伝えることで、自分に合った回答をしてくれるようになります。

例えば、赤ちゃんの名前や住所などの個人情報は入れずに、「生後○か月」「ミルクは1回○ml」「うんちは1日○回」など、相談に必要な情報だけを整理して伝えるイメージです。

我が家では、いきなり「赤ちゃんが心配です」と聞くのではなく、赤ちゃんの様子や親の状況を先にまとめることで、ChatGPTから自身に合った回答をもらいやすくなりました。

以下は、ChatGPTへの相談にあたり、我が家で伝えていた情報です。
必要なところだけ書き換えて使えますので参考にしてください。

名前や住所など、相談に不要な個人情報は入れなくても大丈夫です。

我が家でAIを使って助かったこと

我が家でChatGPTを使って助かったのは、情報整理をしてくれたこと、過去の相談内容を踏まえた回答をしてくれることです。

本章ではその一例をお伝えします。

赤ちゃんの様子がいつもと違う原因候補を広く整理できる

赤ちゃんの様子がいつもと違う時、その原因を特定するのが難しいです。

ChatGPTに状況を伝えると、ミルク、げっぷ、眠気、うんち・おしっこ、室温、体調の変化など、考えられる原因候補を広く整理してくれるため、「何を確認すればよいか」が見えやすくなります。

例えば、我が家では以下で確認し、原因候補と確認事項を洗い出してもらいました。

• お腹にガスがたまっている（具体的な様子を提示）
• 眠いのに寝れない（生後３～４週間に多い）
• ミルクが足りない
• げっぷが残っている
• 抱っこしてほしい

病院や助産師さんに相談するための準備ができる

赤ちゃんのことで相談したいことがあっても、いざ病院や助産師さんに聞くタイミングになると、何を聞きたかったのか忘れてしまうことはありませんか。

そんな時にChatGPTで事前にメモを作っておくと、「今気になっていること」「これまでに試したこと」「聞きたいこと」を整理できます。

AIに判断してもらうのではなく、病院や助産師さんに相談するための準備として使うイメージです。

出産祝いのお返し（内祝い）の案を整理できる

出産祝いをいただいた時、相手との関係性や予算、好みを考えながら内祝いを選ぶのは意外と大変です。

ChatGPTに「相手との関係性」「いただいた内容」「予算感」「相手の好み」を伝えると、候補をいくつか整理してくれるので、ゼロから考えるより選びやすくなります。

近くで利用しやすい産後ケア施設を探せる

産後ケアを使いたいと思っても、どこが利用しやすいのか、助成金が使えるのか、生後何か月まで対象なのかを調べるのは意外と大変です。

ChatGPTに住んでいるエリアや移動手段、赤ちゃんの月齢、希望条件を伝えると、候補を比較するための視点を整理しやすくなります。

その他：日常の質問ができる

その他にも日常生活をするうえで、育児での疑問はたくさん出てきます。

我が家で聞いていたことをお伝えいたしますので、よければ参考にしてください。

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新生児期の育児で実際に悩んだことは、以下の記事でもまとめていますので、よければ参考にご覧ください。

・新生児がミルクでむせる原因は？我が家で試した対策も紹介
・新生児のげっぷが出ないと苦しそう？横向きで寝かせた体験談
・新生児のおならが多い・くさいのは大丈夫？便秘やお腹の張りで見たこと
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まとめ｜AIは子育ての判断役ではなく整理役

はじめての育児では、ミルク、げっぷ、ぐずり、産後ケア、内祝いなど、調べたいことや迷うことが次々に出てきます。

我が家では、そうした悩みをChatGPTに相談することで、原因候補を整理したり、助産師さんに聞く内容をまとめたり、選択肢を比較し、初めての育児では大きな助けとなりました。

上手に使えば、育児中の調べものや相談準備の負担を軽くしてくれる存在になると思いますので、よければ参考にしていただければ幸いです。

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